Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1691 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 57,03g | Hh: 219,58g.
Aamiainen: Гранат, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Lounas: Сыр Российский, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка, Мираторг Шницель Куриный. Päivällinen: Гранат. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|