Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 160,38g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, Clara de Huevo. Lounas: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Manzana, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Bocatti Jamón Natural Cocido, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas, Clara de Huevo, Manzanas Rojas Deliciosas, Manzana Verde. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|