Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 36,66g | Hh: 130,95g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Jamur Enoki, So Nice Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Bakwan, Tempe Mendoan, Donat Dilapisi Coklat, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renitaftr
|