Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1173 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 37,95g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Fantelle Торт Клубничный, Окей Булочка с Маком , Жареное Яйцо, Яичница, Запеченный Картофель. Päivällinen: Fantelle Торт Клубничный, Лисички Жареные, Макфа Вареные Макароны. Välipalat/Muut: SPAR Батон с Кунжутом, Сервелат, Pretto Сыр Рикотта, Кабачковая Икра, Окей Булочка с Маком , Fantelle Торт Клубничный. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaБурундук
|