Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1985 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 95,11g | Hh: 19,74g.
Aamiainen: Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Село Зелёное Сливки 33%, Яйцо Куриное. Lounas: От Мартина Семечки Отборные. Päivällinen: Сыр Гауда, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое Blaufrankisch, Вино Красное Сухое Shiraz Australia. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|