|
Waage kaputt oder was? Das kann nicht sein, dass ich 0,6 kg zugenommen habe bei dem Kalorienhaushalt der letzten Tage!
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 82,88g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten. Päivällinen: Vitakrone Rotkrautsalat, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Mischbrot, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Välipalat/Muut: KitKat Mini. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
nur nicht verwirren lassen , messen kann deutlicher den erfolg zeigen .. die 0,6 können auch wasser sein oder eventuell ein muskelaufbau ?
23 syys 15 jäseneltä: sandra-hält-durch!
|
Allerdings. Bei mir waren's vorgestern 1,3 kg von einem Tag zum nächsten, und am Tag drauf wieder weg. Keine Panik.
23 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Na dann glaube ich doch mal ganz stark an Muskelaufbau, danke für den Tipp ;)!
23 syys 15 jäseneltä: Mischa2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|