Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1053 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 54,88g | Hh: 140,77g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. Päivällinen: Cenouras Cozidas, H2OH! Limão Citrus, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Bauducco Chocottone, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Café com Açúcar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|