|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
971 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 95,62g | Hh: 87,21g.
Aamiainen: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Chá (Infusão), Maçã Reineta, Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido. Lounas: Alface, Azeite, Coentro, Courgette, Cebolas, Pimentos, Continente Paloco Desfiado. Päivällinen: Azeite, Lidl Espinafres Congelados , Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dia Alface Iceberg. Välipalat/Muut: Continente Fiambre Peito de Peru , Maçã. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|