Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 261,44g | Hh: 35,11g.
Aamiainen: HSN Sports Evolate, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Clara de Huevo. Lounas: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Meridian Almond Butter, Huevo, Filete de Ternera. Päivällinen: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, HSN Sports Evolate. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|