|
С понедельника подключила тренировки дома.
Пока только 2 сделала, нет времени 🥹
32-ой день без сахара!
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
854 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 56,02g | Hh: 72,50g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Американо. Lounas: Азбука Вкуса Зерна Граната, Куриная Грудка Отварная, Gea Масло Тыквенное, Белая Дача Рукола, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Кинза. Päivällinen: Protein Rex Brownie Мятное, Иван-Поле Яблоко Печёное. Välipalat/Muut: Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|