Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1658 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 81,36g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сахар, Яблоко Гала, Сыр Мягкий Маскарпоне, Топленое Масло Гхи, Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе, Красный Октябрь Конфета Каракум, Макси Капуста Маринованная со Свеклой, Сметана 20%, Сулугуни, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Свинина. Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет, Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом, Пикша. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина_1402
|