Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2779 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 155,35g | Hh: 359,73g.
Aamiainen: Äpfel, Suchard Kakao Express, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Subway Turkey, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Gemüse Frikadelle. Päivällinen: My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Actimel Erdbeere, Gut & Günstig Doppelkeks, Aldi American Style Cookies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|