Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 93,87g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Мясновъ Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Макфа Гречка на Воде. Lounas: Картошка Вареная, Му-Му Котлета из Индейки с Сыром Моцарелла, Борщ с Курицей. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Мясновъ Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Välipalat/Muut: Мясновъ Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|