Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
3062 kcal
|
Rasva: 131,17g | Prot: 145,46g | Hh: 300,70g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Мягкий, Philadelphia Сыр Мягкий, Сильпо Лосось Слабосоленый, Козуб Мука Цельнозерновая, Ясенсвіт Яйця, АТБ Кабачок. Lounas: Козуб Мука Цельнозерновая, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Банан. Päivällinen: Верес Клубничный Джем, Philadelphia Сыр Мягкий, Сильпо Банан, Багато Лосося Ролл Филадельфия , Marinero Шпроты в Масле, Премія Капуста Цвітна. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 2,5%, De Luxe Кофе Молотый, Премія Цукор Тростинний Демерара, Селянське Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lili-0980
|