Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1188 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 68,64g | Hh: 114,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Крабовые Палочки, Гречка с Маслом. Päivällinen: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Злаковый Батончик , Класс Донат Американо Шоколадный. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariia879
|