Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
986 kcal
|
Rasva: 28,35g | Prot: 48,78g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Mass. Lounas: Risoles, Pempek. Päivällinen: Mie Sedaap Rasa Soto. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pilates - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|