Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1352 kcal
|
Rasva: 20,30g | Prot: 60,56g | Hh: 245,85g.
Aamiainen: White Rice, Coffee. Lounas: Galaxy Instant Hot Chocolate, Pears , Seasoned Croutons , Tomato Soup. Päivällinen: Mayonnaise , Lentil Soup, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. Välipalat/Muut: Apples , Clementines , Bananas . lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|