Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2011
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 104,01g | Prot: 85,37g | Hh: 31,23g.
Aamiainen: water, atkins chocolate peanut butter bar. Lounas: Water, Hidden Valley Ranch, Kraft shredded monterey jack cheese, Foster Farms Oven Roasted White Turkey, fresh express double carrot. Päivällinen: parmesan cheese, ceasar salad dressing, olive oil, fresh express romaine lettuce, chicken wings. Välipalat/Muut: natural peanut butter, Go Girl Energy Drink. lisää...
|
|
4102 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delibeanjelly
|