Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
997 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 39,38g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Päivällinen: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Farm Boy Mediterranean Falafel Bowl. Välipalat/Muut: Knorr Vietnamese Beef Pho, Quaker White Cheddar Rice Cakes. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|