Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 76,61g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Alpura Crema Reducida en Grasa, Lechuga, Salsa Verde (Casera), Nopales, Jitomate, Guten Deshebrada, Huevo, Bimbo Pan Integral. Lounas: Salsa Verde (Casera), Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Guten Deshebrada, Carne de Res, Zanahoria, Pimientos Verdes, Chayote, Papa. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Alpura Crema Reducida en Grasa, Zumo de Limón, Queso Oaxaca, Salsa Verde (Casera), Nopales, Chayote, Pimientos Verdes, Papa Cocida, Zanahoria, Guten Deshebrada, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Carne de Res. Välipalat/Muut: Guylian Belgian Chocolate Seashells, Tamborines, Wonka Sweet Tarts, Manzanas Rojas Deliciosas, Bola Ladoo (Postre Indio), Pepino, Zanahoria, Habaneras Galleta Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|