|
Т 71, б 98,5
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1747 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 120,15g | Hh: 212,86g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Банан, Ашан Киви. Lounas: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, ITLV Маслины без Косточки, Петруха Грудка, Магнит Картофель, Макфа Вермишель Паутинка, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, Лук, Морковь. Päivällinen: Обок Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Геркулес , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|