|
pagi jam 04.00
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
523 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 32,50g | Hh: 52,67g.
Aamiainen: Pastel, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Aice Mochi Strawberry. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - divimardiana
|