Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
964 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 88,30g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Asem, Ikan Asin, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Gembus, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jahe, Susu, Kacang Almond. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|