Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1626 kcal
|
Rasva: 75,18g | Prot: 119,67g | Hh: 122,63g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 72,5%, Ашан Цукаты , Гречка, Милково Голландский Сыр 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо Куриное. Lounas: Ашан Цукаты, Домик в деревне Сметана 15%, Царь Лапша Гречневая , Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Päivällinen: GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Яйцо Куриное, Милково Голландский Сыр 45%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|