Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 58,70g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Putih, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Putih, Labu Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Teh Tawar, Teh Tawar, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Captain Oats Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifah dila
|