Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 75,60g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко. Lounas: Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Каравай Лаваш "Армянский", Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Бефстроганов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|