Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1147 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 84,76g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lounas: SPAR Лепешка Тандырная, ВкусВилл Сливочный Крем-Суп из Шпината с Лососем. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromovacat
|