|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1212 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 79,65g | Hh: 133,12g.
Aamiainen: Mingau de Aveia e Banana. Lounas: Pão Francês, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Pimenta, Danone Requeijão Cremoso Light. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: DIA Manga Espada. lisää...
|
|
3810 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|