Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 67,19g | Hh: 221,03g.
Aamiainen: Mangga, Gulai Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih, Beorganik Chia Seed, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. Lounas: Acar Mentimun Manis, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Kari Ayam, Ubi Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - richiefanyakiano
|