|
УЖИН - 450 калорий, дневной калораж превышен на 250кк, жиры в два раза Хлеб зерновой, яйцо без масла, риккота, сыр твердый, салат из Савойской капусты После силовой очень устала - жрать хотелось до головокружение. Не оправдываю себя, просто оставлю тут
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2012 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 93,64g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: Брест Литовск Молоко 3,4%, Магнит Груша Конференц, Snaq Fabriq Coco Coconut, Pretto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 0,05%, Болгарский Перец, Яйцо. Lounas: Лаваш, Киндер Сюрприз, Bergader Petit Blu, Салат из Савойской капусты, Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Горбуша. Päivällinen: Ватрушка, Пицца Домашняя, Салат из Савойской капусты, Яйцо, Сыробогатов Сыр 50%, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Pretto Сыр Рикотта. Välipalat/Muut: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksyusha xo
|