|
Ну что. Потихонечку, полегонечку отжимаем у природы лишние граммы :))
Утренний комплекс йоги - есть.
Завтрак - овощная смесь.
Над обедом размышляю - выберу в столовой, где белка побольше.
На ужин - овес или рис, тоже еще не решил, как захочется.
Еще сегодня решил вечером сварганить яблочный штрудель, увидел классный рецепт у Юлии Высоцкой. Сеструха приволокла большую сумку яблок побитых, живые все не съесть, начинают портиться. Варенье и повидло некому варить, так что буду сегодня вкусняшку калорийную готовить :)
Фитнесс - спина.
Удачи мне!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|