|
Девочки, такой вопрос, тренируетесь ли вы во время женских дней? Или пропускаете тренировки 🤍
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1222 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 99,63g | Hh: 82,50g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Ветчина, Самокат Сыр Российский Традиционный , ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Lounas: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Куриные Котлеты в Духовке, Самокат Горошек. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Чай, Индилайт Ветчина. lisää...
|
|
 Kommentit
желание тренироваться есть, а вот энергии нет, а вялому недоспортсмену в зале не место как по мне, поэтому тренажёрку отменяю, просто хожу шаги для поддержания активности, дышу воздухом, перезагружаюсь 😊.. успеваю домашние дела поделать, которые откладывались ( по времени после работы можно вписать либо зал, либо дела).. успеваю нагулять желание идти в зал.. стараюсь в общем не насиловать ЦНС
17 marras 23 jäseneltä: always_ushka
|
18 marras 23 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
Тренируюсь не зависимо от КД. Нагрузку просто чуть меньше. Но если у вас они проходят болезненно то лучше первые дни не стоит.
23 marras 23 jäseneltä: Алиночка35
|
Алиночка35, да в первые пару дней у меня вообще сил нет даже встать с кровати, пришлось одну тренировку пропустить(
Ну ничего, наверстаем
23 marras 23 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
В КД максимум ходьба на дорожке , но это не в самый пик, а на силовые вообще нет сил в эти дни. Начинаю тренироваться сразу после окончания
29 marras 23 jäseneltä: Nikolyaeb
|
Я вот в том месяце проверила на себе и поняла, что сил у меня в эти дни вообще нет, так еще и боль
01 joulu 23 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|