|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
843 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 67,88g | Hh: 81,06g.
Aamiainen: Banana Brasil Banana da Prata, Pasta de Queijo, Bauducco Torrada Salgada, Tirolez Creme de Ricota, Panqueca de Aveia. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Uvas. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanna.moreira
|