Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1270 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 104,31g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Essen Berlingo, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Квашеная Капуста, Курица Вареная. Lounas: Светаево Сыр Голландский, Окей Печенье Воздушное , Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Жареная или Запеченная Курица, Chikalab White Chocolate with Almonds & Coconut Chips, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|