Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
991 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 84,89g | Hh: 67,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо. Lounas: Из Села Удоево Сметана 30%, Щи с Мясом. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Фон Вакано Пиво 1881. Välipalat/Muut: Агуша Творожок Мультифрукт, Какао-Порошок (Несладкий), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Банан, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|