Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 60,99g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Sate Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lounas: Del Monte Saus Tomat, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Päivällinen: Tempe, Dada Ayam, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Coklat (tanpa Campuran), Kakao Bubuk (tanpa Gula). lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifah dila
|