Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1735 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 53,34g | Hh: 231,33g.
Aamiainen: Lactantia Salted Butter, No Name Walnut Pieces, Nora Kitchen Purple Yam Poridge. Lounas: Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Mirin , Kikkoman Soy Sauce, Sweet Red Peppers , Chinese Broccoli (Cooked) , Meng-QC Extra Firm Tofu, Haiku Udon. Päivällinen: Hellmann's Vegan Mayonnaise , Melis Sun Dried Tomatoes , Tre Stelle Bocconcini, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pom White Bread. Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|