Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1617 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 70,15g | Hh: 244,20g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weetabix Protein Crunch Original. Lounas: Challah Eibrot, Aldi Hummus Natur. Päivällinen: Kimchi, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Välipalat/Muut: Kellogg's Crunchy Nut, Honig, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Merry Marmelade Himbeere , REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|