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Buenos Diiiias, como están? Cada vez me falta menoos que feliz me siento , todo lo que uno se propone se puede cumplir con esfuerzo y dedicación asique a no bajar los brazos y seguir adelante...
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59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1238 kcal
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Rasva: 35,93g | Prot: 42,78g | Hh: 185,47g.
Aamiainen: Té Endulzados con Azúcar, Bagley Galletitas de Salvado. Lounas: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Päivällinen: Arroz Blanco, Queso Manchego, Pan Blanco, Salami de Cerdo (Seco o Duro). Välipalat/Muut: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Té Endulzados con Azúcar. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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