|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1955 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 193,66g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Muz, Proteinocean Pirinç Kreması, Big Joy Protein Tozu . lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Antrenman - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|