Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1849 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 121,20g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Морковь, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Calve Кетчуп Баварский, Hortex Рагу с Кабачками, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Ашан Киви, Обок Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Чеснок , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Välipalat/Muut: Milky Way Minis, Meller Ирис в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|