Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1222 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 75,84g | Hh: 119,56g.
Aamiainen: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih, House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang, Buah Naga. Lounas: Air, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kanzler Singles Keju, Telur Ceplok, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - richiefanyakiano
|