Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1735 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 156,52g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Telur Orak-Arik, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lounas: Bakmi GM Sapo Tahu, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Wortel, Nasi Merah. Päivällinen: Jamur, Minyak Wijen, Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Kecap Asin, Kubis. Välipalat/Muut: Mochi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|