Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
470 kcal
|
Rasva: 11,99g | Prot: 23,48g | Hh: 65,86g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sosis Ayam, Telur. Lounas: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar, Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|