Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1397 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 109,58g | Hh: 151,25g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Каждый День Финики Сушеные, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Tomtom Полусушеные Томаты в Масле, Авокадо Авокадо Хасс, White Valley Брынза по Итальянски из Козьего Молока , Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lounas: Свежий Хлеб Хлеб Яблочный Спас, Веселый Молочник Сметана 15%, Бухта Изобилия Треска Филе, Рис Отварной. Päivällinen: Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, White Valley Брынза по Итальянски из Козьего Молока . lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repochka88
|