Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1719 kcal
|
Rasva: 109,20g | Prot: 125,61g | Hh: 59,54g.
Aamiainen: ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Форель, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Морской Окунь, Жировые бомбы 1, Победа Соната без Сахара . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|