Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2708 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 254,03g | Hh: 266,40g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Simply Nature Almond Butter. Lounas: City Barbeque Smoked Turkey Breast, Corn Pudding . Päivällinen: Egg, HEB 97% Lean Ground Chicken, Member's Mark Homestyle Guacamole, Private Selection Sourdough , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Ghost Cinnabon Protein Powder, Protein Fluff. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|