Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 124,15g | Hh: 180,42g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Морковь. Lounas: Джаззи Конфета, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Chocolate Brownie, Магнит Банан. Päivällinen: Киприно Сыр Лайт 15%, Лента Яблоко, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Магнит Чеснок , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Обок Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|