Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1170 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 64,19g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: 歐洲葡萄, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 玉米筍, 芥蘭, 盛香珍 無調味綜合果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生豆包, 7-11 蒸地瓜. Lounas: 布田 芝麻糖, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 椪柑, 味全 大醇豆無加糖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|