Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
918 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 87,44g | Hh: 90,85g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Chef Protein Proteína en Polvo. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Päivällinen: Papa John's Pizza Pollo BBQ. Välipalat/Muut: Plátano, Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Torras Chocolate con Leche y Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|